En primer lugar debemos explicar el concepto de «Entrenamiento Cruzado» y cual es su objetivo. El entrenamiento cruzado podemos definirlo como una serie de entrenamientos complementarios a nuestro deporte habitual , con el objetivo de evitar el sobreentrenamiento y minimizar el riesgo de lesiones. A modo de ejemplo y mas con un lenguaje coloquial , […]
Etiqueta: salud
Hola a todos, como sabeis los que me seguis de forma frecuente en el blog y las redes sociales, hace ya varios meses que arrastro una fascitis plantar que parece poco a poco va desapareciendo. Ademas como no, ha de ser de obligada recomendacion acudir a nuestro fisioterapeuta de confianza para que valore el grado […]
Entrada muy breve para contaros que ya esta disponible el video de presentacion para el canal de trail. En el os cuento un poco porque empece el canal y porque el blog. Podéis verme como era yo hace unos años con mis 83 kg de peso y os cuento la idea del proyecto así como […]
Categorías
Petjada Sant Joan de Moró 2017
Este fin de semana se celebro la famosa y tradicional carrera de montaña Petjada 2017 en la localidad de Sant Joan de Moró a unos 20 kms de mi casa. Una carrera importante para mi porque volvía a vivir las sensaciones de competir en montaña tras casi 2 años sin hacer ninguna carrera. La carrera […]
Categorías
Inauguro nuevo tweeter y canal.
Hola a todos, como ya sabéis el nuevo proyecto se va haciendo realidad y como no soy de los que me gusta esperarme a tenerlo todo bien cerrado y atado para lanzar las cosas lo hago ya y así se ira viendo la «evolución» del nuevo canal y cuenta de tweeter. Como no quería mezclar […]
El 26 de Junio de 2012 comencé este blog con solo una idea, una ilusión, una meta, un sueño…. ese sueño como podéis leer en la pagina principal de este humilde blog era cruzar la linea de meta de una distancia IronMan con mis pequeñajos y mi mujer de la mano… y solo 4 años […]
Os dejo una breve pero muy «intensa» entrada sobre como sacar el maximo provecho en el cuidado de vuestras/nuestras articulaciones. Es muy importante que ademas de una muy buena salud nutricional , sigais estas recomendaciones sino quereis tener «problemas» en un futuro. En breve publicare un articulo mas extenso sobre que complementos alimenticios os recomiendo […]