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Prueba de Esfuerzo y entrene

Bueno… ayer se me complico la tarde/noche y no pude actualizar el blog con lo que ha sido el dia. Comentaros que fui al Hospital Provincial de Castellon ha hacerme la prueba de esfuerzo y los resultados fueron mas o menos los esperados. Como resumen decir que no tengo nada » raro» ni a nivel de corazón ni a nivel de respiración ya que todas las pruebas salieron correctas, pero a nivel de lo que es el esfuerzo propiamente dicho pues lo esperado, me falta forma y los umbrales de aerobico y anaerobico me han salido muy juntos, 125-145 con lo que pocas «marchas» tengo. Ademas tengo actualmente un IMC de 27 que he de bajar a 25 (66,8 Kg), cosa que también sabia. La prueba me la hicieron sobre bicicleta y finalice por agotamiento a los 16 minutos con una carga de 250W, la verdad es que tampoco estaba cómodo, entre todo el cableado que te meten para controlar, las tomas de tensión constantes y el pinchazo en la oreja ademas de llevar la boquilla de respiración en la boca y la nariz tapada con una pinza .. pues que queréis que os diga… bastante hice.  Como veréis me falta bastante antes de que pueda empezar a poner post de rendimientos decentes en pruebas de triatlón etc… pero bueno de esto  trata este blog y con esta idea lo cree , que una persona «normal y corriente», uno mas como los muchos que vivimos en este planeta y con una forma física normal pueda cumplir su reto… cruzar la meta de un ironman ( con sus hijos y mujer) acompañandolos ( esto ultimo lo añado a mi personalmente).

Asi que … manos a la obra, el entrenador ya es consciente de lo que debe hacerme trabajar y sobre todo a que ritmos. Me ha comentado que ahora va a ser «aburrido» porque a esos ritmos de 125-145 prácticamente va a ser ir andando rápido , pero que con tiempo y paciencia vamos o ir abriendo ese intervalo para tener esas marchas que necesito.

En cuanto al entrene de ayer no estuvo nada mal, yo cada vez me siento mejor en el agua y empezando a tener esas sensaciones de deslizamiento con mucho menos cansancio. Ayer hice un total de 2200m.

2 respuestas a «Prueba de Esfuerzo y entrene»

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