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Primer entrenamiento nocturno [ Bici ].

Bueno , pues aquí estoy con otra pequeña entrada de lo que ha sido el entreno de hoy. Solamente tocaba bici y como el día ha sido completo por el trabajo, los pequeñajos etc… no ha quedado mas remedio que salir a cumplir el entrene de hoy pero por la noche ( mas bien ha sido una pequeña prueba) porque imagino que tendré que hacerlo mas vences, así que me he puesto manos a la obra con el maps de Google para ver que distancias y porque calles podía circular con luz y en buena dirección para sacar el máximo de kms alrededor de casa y me ha salido un circuito de 3 kms y pico como podéis ver en la imagen.

Le he pegado varias vueltas probando de paso los acoples y las sensaciones han sido buenas, a pesar de la cantidad de curvas que hay y cruces con ceda el paso etc… he conseguido rodad a una media de 31 km , no es lo deseado pero ya iremos subiendo poco a poco. He hecho un total de 20.580 km con unas pulsaciones medias de 142 bpm. De esto ultimo es de lo que mas contento estoy ya que empiezan a bajar considerablemente.

Mañana toca Running y Piscina y para el 27 de Julio me he apuntado a la travesia en mar de Oropesa que son 1400 m de la cual ya iremos hablando.

Circuito nocturno bici

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