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Entrenamiento 19|06|2012 [Ciclismo + Running] Transicion.

Hoy he tenido algo mas de tiempo y he querido probar un poco la «sensación» de la T2. Correr 3 Km ( suficiente para ver sensaciones) después de haber hecho el entrene de bici de hoy. Como resumen he de decir que dolor, mucho dolor, no se que me pasa en las espinillas y gemelos pero cuando empiezo a correr tengo un dolor intenso que al cabo de un rato (deben ser las zapas nuevas), se me pasa un poco y se hace mas soportable pero no se si será normal. En cuanto pueda voy a consultar al fisio del Club a ver que me dice o si me orienta un poco, de todas maneras no ha ido tan mal, he probado 3 Km y porque  me han reclamado, sino la idea era seguir hasta hacer 5 Km a mi ritmo ( pulsaciones 125-145).

En cuanto a la bici he rodado creo que bastante bien… tal y como marcaba el entreno de hoy a medida que iba haciendo kilometraje iba apretando un poco mas y he cumplido con los 40 Km en 1h30′ y eso que ha hecho algo de viento en contra un rato y otro ratito a favor ( porque no… xdxdxd).

Como siempre os dejo las imágenes de la sesión de hoy a continuación y los datos de pulso ( mezcla de bici + running ) han sido:

Durancion 1h47’47» |  Pulso medio 144 bpm | Pulso max 170 bpm | Total CAL 1653 kcal | Total FAT 47.59

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