Bueno… una noche mas una publicación mas. Hoy estoy contento, por un lado he vuelto a correr mi rutita de Benicassim a Castellon por la playa con un total de 13.48 Km, y las sensaciones con las zapatillas nuevas ha sido espectaculares, la única molestia que he tenido debe ser «resto» de lo que me quedaba porque la verdad es que una vez he calentado , se ha pasado y no he vuelto a notar nada raro, así que por ese aspecto contento. Por otro lado el entrene ha sido mas o menos largo, he empleado en esos kilómetros un tiempo de «risa» , 1h30’50» , casi na… pero ha sido porque he tenido que cumplir lo que me han mandado… correr dentro de mis umbrales «buenos» donde quemo mas grasa y voy cogiendo fondo, entre 125-145 bpm... así que ha sido casi como ir al trote haciendo unos tiempos de 6.30 min/km, ya que si apretaba algo mas me pasaba de esas 145… la verdad es que cuando he terminado creo que podría haber corrido la vuelta de nuevo y hubiera llegado bien… pero el entrene es el entrene y hay que hacer las cosas bien.
En cuanto a los datos del pulsometro han sido: Pulso medio 141 bpm Pulso Max 151 bpm Total CAL 1272 Kcal Total FAT 55.49 Duracion 1h29’54» , In zone: 1h25’24»
