Bueno… ya hace varios dias que queria escribir esta entrada, la cual seguramente me tocara ir modificando a lo largo del año por circustancias varias, pero este va a ser el GRAN RETO para los proximos años, y lo llamo asi , porque para conseguir este GRAN RETO habra que conseguir otros mas pequeños y no menos despreciables.
Antes de nada y para ir haciendo esta entrada mas interesante y para aquellos que no sabeis lo que significa cada cosa cuando hablamos con siglas ( muy tipico para describir las carreras de montaña ) el UTMB son las siglas del Ultra Trail du Mont Blanc una de las carreras de montaña mas famosas en los ultimos tiempos. Una carrera que paso a copiar/pegar directamente de lo que dice su web.
Descripcion de la Prueba
«Prueba de montaña, que contiene numerosos tramos en altitud (> 2500m), en condiciones climáticas que pueden ser muy difíciles (por la noche, viento, frío, lluvia o nieve), y que requiere un perfecto entrenamiento, así como un material adaptado y una capacidad de autonomía personal.
Más de 2300 personas compartimos el mismo sueño: dar la vuelta al Mont Blanc en menos de dos días. Cada uno de nosotros llevamos varios meses preparándonos. A pesar de la desmesura de la prueba, estamos tranquilos porque sabemos que cerca de 1300 voluntarios participan en la misma aventura, preparados a ofrecernos con pasión su ayuda y animo con un espíritu de reparto y de amistad.
¡Vamos a vivir una impresionante aventura!
Al claro de luna, bordearemos l’Aiguille de Bionnassay y atravesaremos el Col du Bonhomme. Con la salida de sol, pasaremos el col de la Seigne y entraremos en Italia en la magia del Valle Veni dominado por la Noire de Peuterey y los glaciares que descienden del Mont Blanc.
Más tarde llegaremos al Val Ferret, custodiado por la Dent du Géant y las Grandes Jorasses antes de pasar, por fin, a Suiza y disfrutar de su paisaje cuidadosamente preservado.
Deberemos soportar el cansancio, superar nuestras dudas y nuestras angustias. Algunos de entre nosotros, habiendo llegado al límite de sus fuerzas, preferirán abandonar con la esperanza de acabar la vuelta completa la próxima vez. Otros, atravesarán Bovine y Tseppes. Luego, pasarán frente a l’Aiguille Verte, la vertical de los Drus y el majestuoso Mont Blanc, para aproximarse a la llegada en el centro de Chamonix.
Pase lo que pase nos encontraremos todos el domingo por la tarde para felicitar a los vencedores, para aplaudir mucho más a los últimos recién llegados y para compartir, corredores y voluntarios reunidos, nuestras alegrías, nuestros sufrimientos y nuestras emociones.
Avituallamientos: el principio de la prueba es de semi-autosuficiencia. Una quincena de puntos abastecerán bebidas y\o alimentos que deberán ser consumidos in situ.
Principales dificultades: Ascensión de los grandes cols (col de Voza, col du Bonhomme, col de la Seigne, grand col Ferret) asi como subida de la cresta del MontFavre al refugio Bertone, subida de Bovine, subida a Tseppes y a la Tête aux Vents
Bajadas sobre Saint-Gervais, Courmayeur, sobre Fouly, sobre Trient, sobre Vallorcine.
La inscripción en el UTMB® queda estrictamente reservada para los corredores que ya tengan experiencia y puedan demostrarla. Para inscribirse al UTMB®, será necesario haber adquirido como mínimo 7 puntos habiendo terminado, entre el 01/01/2011 y el 31/12/2012 ( para la edicion del 2013) exclusivamente, de carreras inscritas en esta lista. Los 7 puntos deben haber sido adquiridos como maximo en 3 carreras. Esta carrera estar á limitada a 2300 corredores.»
Ficha Técnica
168 km y 9600 m de desnivel positivo
Numero de avituallamientos
11 avituallamientos sólidos, 6 avituallamientos bebidas ( prueba de autosuficiencia )
Tiempos del 1°
sobre 21h:30′
Tiempos del ultimo
sobre 46h:00
Tiempos máximos
46h:00
Numero de corredores
Edición limitada a 2300 corredores
Recorrido y Perfil de la prueba
Aqui podeis verla en 3D en Google Earth ( descargar para Google Earth y luego manejar los controles de 3D), merece y mucho la pena.
¿Que se entiende por auto-suficiencia?
Estas carreras se rigen por el principio de la carrera individual en semi-autonomía.
Es decir, la capacidad de un corredor de organizarse su propia supervivencia entre dos avituallamientos, tanto desde el punto de vista alimentario como de vestuario, o de seguridad permitiendo la resolución sin ayuda de los posibles problemas previsibles considerando el entorno (enfermedad, problemas psíquicos, heridas, etc…).
Este principio implica las siguientes reglas:
- Cada corredor debe llevar durante toda la carrera todo el material obligatorio (ver párrafo EQUIPO).
Este material puede ser requerido a la entrega de los dorsales, asi como la mochila para su transporte (que será marcada) y no puede ser abandonado o extraviado durante el trayecto.
En cualquier momento, los comisarios de la carrera pueden solicitar una comprobación de dicho material, o del peso de la mochila. Todos los corredores están obligados a someterse a dicho control con amabilidad, bajo pena de eliminación de la carrera - Los avituallamientos tendrán bebidas y alimentos que habrá que consumir en dicho avituallamiento. Los contenedores de liquido obligatorios (bidones o bolsas) podrán rellenarse solo con agua.
Cada corredor deberá asegurarse que a la salida del avituallamiento tiene la cantidad de liquido y sólido que necesitará para llegar al avituallamiento sucesivo. - La asistencia personal esta autorizada solo en determinados puntos de avituallamiento (*) en las zonas reservadas a tal efecto y bajo el control del jefe de puesto. Esta asistencia puede ser realizada solo por una persona, solo con material normal, y con una mochila de máximo 30 litros.
Toda asistencia profesional, (de equipo o entrenador profesional, médico u otra profesión médica o paramédica) esta estrictamente prohibida.
El resto del avituallamiento esta estrictamente reservado para los corredores.
Es obligatorio seguir el recorrido previsto en cada avituallamiento se tenga intención de pararse o no. - Esta prohibido ser acompañado o permitir ser acompañado durante toda o parte de la carrera por una persona no inscrita, fuera de las zonas autorizadas y claramente señaladas en los avituallamientos.
(*) La asistencia personal está tolerada en los siguientes lugares:
UTMB® : Les contamines, Courmayeur, Champex, Trient, Vallorcine
CCC® : Champex, Trient, Vallorcine
TDS™ : Bourg St Maurice, Les Contamines
Está prohibida el los otros puestos de avituallamiento, así como en cualquier otro punto del recorrido.
¿Que material nos exigen?
Para participar en estas pruebas, se requiere un kit de material obligatorio. A pesar de todo, es importante considerar que se trata de un mínimo vital que cada corredor debe adaptar en función de sus propias capacidades. Es importante particularmente no elegir las prendas más ligeras a fin de ganar algunos gramos, si no de elegir las prendas que permitan realmente una buena protección en montaña contra el frío, el viento y la nieve y, por tanto, una mejor seguridad y mejor rendimiento.
Material obligatorio:
- Teléfono móvil con opción Roaming activa. Grabar el numero de emergencias de la organización en los contactos. No ocultar el numero. Mantener el telefono encendido y cargar la bateria.
- Vaso de al menos15cl. (excluidos los bidones)
- Contenedor para reserva de agua de 1 litro mínimo.
- Dos linternas en buen estado de funcionamiento con pilas de recambio para cada una.
- Manta de supervivencia de 1,40 x 2m mínimo.
- Silbato
- Venda elástica adhesiva que permite hacer una cura o un taping (mini 100cm x 6 cm.)
- Reserva alimentária
- Chaqueta con capucha fabricada con una membrana (Gore-Tex o similar) que sea impermeable (Aconsejado al menos 10.000 Schmerber) y transpirable (Aconsejado RET inferior a 13), de manera que permita aguantar el posible mal tiempo en la montaña
- Pantalones o mallas largas, o combinación de un pirata con calcetines altos de manera que cubran totalmente las piernas.
- Segunda capa térmica adicional: una segunda capa térmica de manga larga (algodón excluido) de un peso mínimo de 180 grs. (hombre, talla M)
O la combinación de una capa interior térmica de manga larga (primera o segunda capa, algodón excluido) de un peso mínimo de 110grs (hombre, talla M) y una chaqueta cortaviento* con protección deperlante resistente (protección DWR). - Gorra o bandana
- Gorro
- Guantes calientes e impermeables.
- Sobre-pantalón impermeable.
* La chaqueta cortaviento no substituye a la obligatoria chaqueta impermeable con capucha.
Exigido por las autoridades de aduanas
- Documento de identidad
Material altamente recomendado
- Cuchillo o navaja con la que se pueda cortar la venda elástica adhesiva.
- Bastones, en caso de lluvia o de nieve, para tu seguridad en terrenos duros.
- Recambio de ropa caliente, indispensable en caso de condiciones muy frias o de lesión.
- Un mínimo de 20€ para imprevistos.
Material aconsejando (lista no exhaustiva)
Bastones telescópicos, ropa de recambio, brújula, navaja, cordino, crema solar, vaselina o crema anti-rozamiento, neceser de costura…
Toda la ropa debe ser de la talla del corredor y sin ninguna modificación respecto a su estado original de fábrica.
Todo el material seleccionado se transportara en una mochila que será marcada a la entrega del dorsal y no podrá ser sustituida durante la carrera.
Si se decide utilizar los bastones, deberán llevarse durante toda la carrera. Se prohíbe salir sin bastones y recogerlos a lo largo del recorrido.
No se podrán dejar los bastones en las bolsas del corredor de los avituallamientos.
Y aqui os pongo el video del Teaser 2012 que demuestra muy bien la esencia de la prueba. ( no olvideis ponerlo a 720p HD para verlo con la maxima calidad ).
[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=urCdsDFA7FQ&list=FLIErux-16oEoTZ6Jtxs7jjw&index=2]
Al final del post os pongo el enlace a la web de la organizacion donde podeis leer muchisimas mas cosas en el reglamento de la prueba , asi como ver imagenes, videos etc… para haceros una idea y porque no … motivados un poquito.
________________________________________________________
Hasta aqui lo referente a la prueba Reina en si, pero ¿que he de hacer ahora? Pues el reto principal de este año 2013 va ser conseguir esos 7 puntos necesarios que acrediten a modo de «curriculum» que somos capaces de realizar una prueba de estas y para ello la organización del UTMB pone a disposición del publico una serie de carreras de montaña por todo el mundo que serán clasificatorias para el evento. Cuando digo clasificatorias no es que haya que ganar ni tener un tiempo determinado, simplemente constancia de que se ha participado y se ha TERMINADO, sino , no vale. En el siguiente enlace se pueden ver las carreras para el año 2013. ( A medida que se van abriendo inscripciones de eventos se va ampliando esta pagina).
Bueno pues aqui viene lo importante…. saber elegir muy bien en que carreras del 2013 voy a participar para poder ser Finisher en todas ellas y tener mis puntos.
Pues segun el esquema de puntos necesito dos carreras de 2 puntos y una de 3 , asi que por las circustancias de estar cerca de casa y que en mi opinion es una oportunidad mas que interesante , la idea es hacer la Ultra Trail Castellon-Penyagolosa CSP 115 que se celebrara el proximo me de Mayo y que sale a la vez que la MiM y que me otorgaria los 3 puntos ( y mas complicados de obtener ) en caso de terminarla. Las otras dos pues aun hay que estudiarlo bien, pero desde luego que serian posteriores a esta, podria ser la de las 2 caras del Aneto que daria 2 puntos o hacer la de TrangoWorld Cuerpo-Mente-Alma a Javalambre de 107 km y 3 puntos ( tambien cerca de casa ), pero ya ire viendo.
Para que os hagais una idea de lo que es la CSP115 , os dejo un video y mapas del recorrido etc…
[vimeo http://vimeo.com/45988958]
En principio estos son los retos de Trail Running para este año 2013. Espero que acompañen tanto las fuerzas fisicas como mentales para poder llevarlos a cabo y como no lo compaginare con carreras mas pequeñas y diferentes pruebas de Triatlon que me ayuden a matener la forma fisica y mental necesarias.
Enlace a la web del UTMB para quien quiera ver todo acerca de esta prueba.